دکتر بهرام بحرانی



وبلاگ

لیست کلاسیک

Screenshot-651-2.png
28 آوریل, 2022

راه کارهای کاهش خشکی چشم در اثر کار با گوشی

استفاده از گوشی ، لپتاپ و تبلت با توجه به آن لاین شدن کلاسهای درسی و آموزشی جز غیر قابل حذف سیستم آموزشی شده است. پس باید به جای اینکه به حذف آن فکر کرد باید بیشتر به راه هایی اشاره کرد که عوارض استفاده از انها را کم کند.که در متن زیر به انها اشاره میکنم.
الف)فاصله:قانون ۱،۲،۱۰ در این مورد وجود دارد.۱ پا(هر پا معادل ۳۰ سانتی متر است)برای گوشی،۲ پا برای لپتاپ و کامپیوتر و ۱۰ پا برای تلویزیون فاصله پیشنهادی است.
ب)استراحت دادن به چشمها. قانون ۲۰،۲۰،۲۰ .یعنی هر بیست دقیقه به مدت ۲۰ ثانیه به وسایلی که در فاصله ۲۰ پایی(۶متری)هستند نگاه کنیم.
البته در مورد بچه ها باید هر یکساعت به مدت ۱۰ دقیقه اسکرین باید خاموش شود و کودک به کارهای دیگری مشغول شود.
ج)کاهش خشکی چشم
اسکرین نسبت به چشمها ۳۰ درجه پایینتر قرار بگیرد.
با نگاه کردن به اسکرین تعداد پلک زدنهای ما کم میشود .که از علتهای خشکی چشم هست،پس به طور خود آگاه و خودخواسته پلک باید بزنیم.
د)شدت نور محیط و اسکرین شدت نور محیط را به نصف شدت نوری که برای کارهایی مثل نوشتن روی کاغذ لازم هست کاهش دهیم.
اسکرین در محلی باشد که نور لامپ اتاق از اسکرین به چشمها بازتاب نشود.
شدت نور اسکرین به مقدار مورد نیاز کاهش پیدا کند.
ه) خواب کافی داشته باشیم.

یک ساعت قبل از خواب از لپتاپ و گوشی و تبلت استفاده نکنیم.و از بردن انها در اتاق خواب توسط کودک جلوگیری کنیم.

و)روزانه یک ساعت کودک در محیط خارج از خانه فعالیت داشته باشد .تا هم با دوستان و اجتماع ارتباط برقرار کند و هم روی اشیا با فاصله های مختلف فوکوس کند تا هم عوارض چشمی و هم عوارض یادگیری استفاده از گوشی و تبلت و لپتاپ کم شود.
ی)در صورت وجود علایم چشمی حتما توسط چشم پزشک معاینه شوند.

راه کارهای کاهش خشکی چشم در اثر کار با گوشی


images.jpg
3 فوریه, 2022

رتینوپاتی دیابتی چیست؟ رتينوپاتي يكي از عوارض ديابت است كه سبب تغييرات در عروق چشم مي شود. شبكيه در واقع پرده انتهاي چشم است كه به زبان انگليسي رتين ناميده مي شود .و قسمت اصلي چشم است. يعني كارهايي كه قسمت هاي مختلف چشم مثل عدسي، قرنيه و… انجام مي دهند. براي ايجاد يك تصوير دقيق و روشن روي شبكيه است تا اثر آن به مغز ارسال شود و ما بتوانيم ببينيم. آسيب به اين قسمت سبب ايجاد رتينوپاتي مي شود. ابتلا به اين مشكل در بيماران ديابتي سبب نابينايي مي گردد. اگر مبتلا به ديابت هستيد، به خاطر داشته باشيد كه روشهاي تشخيصي و درماني جديدي براي تشخيص زودرس و درمان سريع مشكلات بينايي وجود دارد .كه مي توان از پيشرفت ضايعات چشمي جلوگيري نمود.انواع رتينوپاتي ديابتي چيست؟

1. رتینوپاتی زمینه‌ای مرحله اول رتینو پاتی دیابتی است.

در این مرحله عروق کوچک در پرده شبکیه صدمه دیده و مایع یا خون از آنها نشت می کند. مایع نشت کرده باعث تورم پرده شبکیه شده و یا رسوباتی به نام “اگزودا” را ایجاد می نماید. با اینکه این مرحله معمولاً روی دید تاثیری نمی گذارد اما ممکن است بعداً به مراحل شدیدتری که منجر به کاهش دید می شود، تبدیل شود.از این رو رتینوپاتی زمینه‌ای به عنوان یک علامت هشدار دهنده محسوب می شود.
گاهی مایعی که نشت کرده‌است در مرکز دید جمع می شود. مرکز دید، مسئول دیدن جزئیات ریز اشیا می باشد (مثلاً حروف یا اعداد). این مسئله به نام تورم مرکز دید خوانده می شود و ممکن است سبب شود خواندن یا انجام کارهای نزدیک مشکل تر شود.


2. رتینوپاتی پرولیفراتیو (تکثیری) حالتی است که رگهای خونی جدید و غیرطبیعی برروی سطح شبکیه رشد می کنند.

این عروق جدید دیواره ضعیف تری داشته و شکننده هستند و ممکن است منجر به خونریزی شوند. زجاجیه ماده شفاف و ژله مانندی است که مرکز چشم را پر می کند. خون نشت کرده باعث کدر شدن زجاجیه شده و به صورت نسبی مانع عبور نور از مردمک به پرده شبکیه می شود. در نتیجه تصویر تار و درهم می شود. این رگهای خونی غیرطبیعی ممکن است تبدیل به بافت سفتی شده. که شبکیه را از پشت چشم جدا کنند. باعث جدا شدگی پرده شبکیه شوند که در صورت عدم درمان می تواند منجر به کاهش شدید دید و کوری شود.
رگهای خونی غیرطبیعی همچنین ممکن است اطراف مردمک، روی عنبیه (قسمت رنگی چشم) رشد کرده. با افزایش فشار داخل چشم باعث ایجاد آب سیاه شود. 

رتینوپاتی دیابتی تکثیری (پرولیفراتیو) شدیدترین نوع بیماری شبکیه ناشی از دیابت می باشد. حدود ۲۰٪ افراد دیابتی به آن مبتلا می شوند و می تواند باعث کاهش شدید دید و کوری شود.


دکتر بهرام بحرانی

متخصص چشم
فوق تخصص شبکیه و لیزر
فارغ‌التحصیل دانشگاه تهران
رتبه اول گواهینامه چشم پزشکی دانشگاه تهران
رتبه برتر بورد تخصص چشم پزشکی
رتبه اول امتحان فلوشیپ شبکیه
عضو سابق هیات علمی گروه درمان بیمارستان فارابی تهران

تماس با ما

ونک خیابان گاندی شمالی کوچه صانعی غربی ساختمان سینا واحد 2 تهران
تلفن تماس : 09918687087
ایمیل: bahrambohrani59@gmail.com